7 августа – ИА SM.News. Зимой мы прячем ноги в носки и ботинки, и кажется, что сухие пятки и отросший педикюр — не проблема. Но наступает лето, и открытая обувь безжалостно выставляет всё напоказ. Бежать в салон не обязательно: стопы можно привести в порядок и дома. Достаточно пяти привычек.
Вытирайте стопы насухо
Большинство людей после душа натягивают носки на влажные ноги или просто вытирают их наспех. А зря. Влажная среда между пальцами — идеальный инкубатор для грибка и раздражения. Заведите правило: после мытья тщательно промакивать каждую складку отдельным уголком полотенца. Только после этого наносите крем или надевайте обувь.
Отшелушивайте кожу мягко и не каждый день
Грубая пемза и жесткая терка, если тереть ими пятки ежедневно, дают обратный эффект: кожа начинает защищаться и нарастает еще быстрее. Достаточно раз в неделю после душа, когда стопы распарены, пройтись скрабом для тела или мелкозернистой пилкой. Движения — легкие, без нажима. Сразу после — плотный крем, чтобы запечатать влагу.
Стригите ногти по прямой
Главная причина вросшего ногтя — глубоко срезанные уголки. Ноготь на ноге должен быть прямым, с чуть сглаженными краями, но без закруглений. Длину оставляйте на миллиметр-два выше подушечки пальца: слишком коротко — больно при ходьбе, слишком длинно — травмируется в обуви.
Мастер педикюра Ирина Соколова: «Кутикулу срезать не надо: достаточно размягчить ее маслом и аккуратно отодвинуть.»
Увлажняйте стопы каждый вечер
Крем для ног — не сезонная история. Летом кожа страдает от пыли, открытой обуви и горячего асфальта еще сильнее. Возьмите за правило: перед сном — легкий массаж стоп с кремом, в составе которого есть мочевина, глицерин или масло ши. Если пятки очень сухие, нанесите крем толстым слоем и наденьте хлопковые носки на час-другой. Результат заметен уже через несколько дней.
Не донашивайте неудобную обувь
Даже самый старательный уход сойдет на нет, если сандалии натирают, ремешки впиваются, а подошва слишком жесткая. Мозоли и натоптыши — это защитная реакция кожи на давление и трение. Если пара обуви постоянно оставляет покраснения в одном и том же месте, от нее лучше избавиться или носить с силиконовыми накладками. И не забывайте очищать стельки открытой обуви от пыли и пота.
Пять простых привычек способны заменить дорогой салон и подарить то самое чувство легкости, когда хочется ходить босиком по траве и не стесняться собственных ног. Начните сегодня — и к выходным ваши стопы уже скажут вам спасибо.
