7 сентября – ИА SM.News. В пензенском управлении Роспотребнадзора рассказали, какие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе школьника.
Исследования показывают, что сегодня школьники недополучают целый ряд важных питательных элементов. Это происходит из-за нарушения основных правил питания и злоупотребления фастфудом.
Так, детям школьного возраста, как правило, недостает кальция, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов. В связи с этим специалисты рекомендуют обязательно включать в рацион мясо, рыбу, творог, йогурты, злаки и молочные каши.
При этом следует отказаться от газированных напитков, чипсов и сухариков, блюд в панировке, сосисок в тесте, леденцов и шипучек, а также лапши и пюре быстрого приготовления.
Ранее ИА SM-News писало о пяти способах превратить поход в школу с ребёнком в тренировку.
