24 марта – ИА SM.News. 24 марта во всем мире отмечается Международный день борьбы с депрессией. В этот день Роспотребнадзор дал россиянам рекомендации по борьбе с хандрой.
По словам специалистов ведомства, бессонница, тревога, снижение концентрации, чувство вины или отчаяния свидетельствуют о наличии заболевания. Справится с ним помогут самые простые вещи.
Специалисты советуют выстроить режим дня. Нужно давать себе время на отдых и высыпаться. Обязательно следует придерживаться правильного питания и в целом здорового образа жизни.
Но главное, говорят в Роспотребнадзоре, это не зацикливаться на переживаниях. Проблемы следует либо решить, либо отпустить.
24 марта 2023 в 15:18
