Употребление определенного количества кофе в сутки может уменьшить вероятность развития диабета и инсульта

Исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что употребление кофе по утрам может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета второго типа. К такому выводу пришли ученые из Медицинского колледжа при Университете Сучжоу в Китае.

Научные работники установили, что ежедневное потребление трех чашек кофе, что соответствует 200–300 миллиграммам кофеина, может уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.

Согласно результатам исследования, популяризация умеренного употребления кофе или кофеина в качестве элемента здорового образа жизни может принести значительную пользу.

В ходе исследования изучались данные более 500 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Оказалось, что у тех, кто выпивает три чашки кофе в день, риск сердечных заболеваний и нарушений обмена веществ на 48% ниже, чем у тех, кто вообще не употребляет кофе.