31 августа – ИА SM.News. Снизить нагрузку на сердце можно с помощью правильного рациона, об этом рассказывают эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний. Согласно последним данным, в год умирают 610 тысяч человек с диагностированными болезнями сердца.
Защитить от болезней сердечно-сосудистую систему можно благодаря овощам и фруктам, рассказывают медики, акцентируя внимание на томатах. Именно в них содержится ликопин, помогающий снизить риск развития заболеваний сердца.
Ликопин, отмечают эксперты, защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу человека, поддерживает зрение и снижает окислительный стресс.
Кроме них, в рацион можно включить папайю, спаржу, морковь, арбуз, грейпфрут и манго, в них тоже содержится много ликопина.
