Фото: ИА SM.News

Вечный спор между любителями быстрого душа и ценителями неспешной ванны чаще всего сводится к вопросу чистоты. Многим кажется негигиеничным лежать в воде, куда уже смылась собственная грязь. Но так ли велика разница на самом деле, и где правда — в ощущениях или научных данных?

Почему душ кажется гигиеничнее

Сторонники душа приводят железный, с точки зрения логики, аргумент: под струями воды грязь, пот и отмершие клетки кожи моментально смываются и уходят в слив. В ванне же вы продолжаете находиться в той же воде, в которую всё это попало. Хотя никто не лежит в концентрированном «бульоне» из бактерий, психологически душ действительно даёт более сильное ощущение свежести и очищения.

Что говорит наука

Удивительно, но масштабных научных исследований, однозначно доказывающих превосходство одного способа мытья над другим, крайне мало. Анализ имеющихся данных показывает, что для здорового человека в домашних условиях разница в гигиеническом эффекте между душем и ванной минимальна.

Количество бактерий на коже после процедур, как правило, сравнимо. Важное исключение — медицинские учреждения. Было установлено, что душ эффективнее ванны удаляет с кожи пациентов опасную бактерию Clostridium difficile, вызывающую тяжёлые кишечные инфекции. Однако этот вывод касается специфических условий больниц и не отменяет общей картины для повседневной жизни.

Скрытые преимущества ванны

Если с чистотой всё неоднозначно, то в вопросе пользы для психики и общего самочувствия ванна вырывается вперёд. Исследования и опросы подтверждают, что после тёплой ванны люди чувствуют себя значительно менее уставшими и напряжёнными.

Настроение и общее состояние улучшаются благодаря улучшению кровообращения и глубокому расслаблению мышц. Ванна — это не просто мытьё, а полноценная процедура для снятия стресса.

От чего зависит выбор

Так что же в итоге лучше? Ответ кроется не в абсолютной истине, а в ваших задачах на данный момент.

  • Выбирайте душ, если для вас в приоритете быстрое и энергоэффективное очищение, а также сильное ощущение свежести. Это идеальный вариант для ежедневной гигиены.

  • Выбирайте ванну, если ваша цель — расслабиться, снять стресс, усталость или мышечное напряжение. Это способ позаботиться не только о чистоте тела, но и о душевном равновесии.

Таким образом, оба способа имеют право на существование. Можно пользоваться душем для ежедневного ритуала, а ванну оставить для особых моментов, когда нужно подарить себе спокойствие и отдых.