Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Учёные составили список наиболее важных продуктов для работы мозга

Учёные составили список наиболее важных продуктов для работы мозга
Фото profile.ru
Эксперты рассказали, какие продукты являются необходимыми для улучшения памяти, внимания и концентрации.

По результатам новых исследований учёных выяснено удивительное влияние некоторых продуктов на организм человека. Многие из них дают настолько потрясающий эффект, что исследователи рекомендуют употреблять их в пищу на регулярной основе.

Одними из лидеров по полезности являются ягоды. Они помогают сохранить здоровье клеткам мозга и снизить риск возникновения нейродегенеративных заболеваний. В составе ягод много антиоксидантов, которые и обеспечивают нашему мозгу хорошую и активную деятельность.

Ещё одним из продуктов, которые помогают эффективной работе мозга являются орехи. Миндаль, кешью, грецкий человеку стоит добавлять в свой рацион питания.

Жирная рыба, богатая большим числом полезных жирных кислот, также очень полезна для мозговых клеток. Яйца также помогают сделать работу всей нервной системы в целом лучше из-за наличия в них холина. Зелёный час борется с напряжением и убирает беспокойство.

Ученые также отмечают, что для улучшения и сохранения памяти необходимо кушать зелень и стараться принимать витамины.

Яндекс.Метрика