Привычки в питании напрямую воздействовать на здоровье, в том числе и на продолжительность жизни. Специалисты из США, Китая и Австралии провели исследование, в результате которого выявили два наиболее губительных режима питания.

В исследовании ученых приняли участие порядка 116 тыс. человек в возрасте 37–73 лет. Их разделили на две группы и предложили соблюдать один из двух предложенных режимов питания. В первом случае испытуемые ели много шоколада, белого хлеба, масла и кондитерских изделий.

Во втором случае добровольцы включили в свой рацион сладкие газировки, фруктовые соки, джем, конфеты, сахар и сыр.

Спустя четыре года у участников диагностировали повышенный холестерин, гипертонию и высокий уровень сахара в крови. В связи с этим ученые убедились в том, что употребление овощей и фруктов важно для долголетия, а исключение сладостей и хлеба избавляет от таких проблем как ожирение и диабет.