15 февраля – ИА SM.News. Россияне могут достичь возраста 150+. Об этом высказался ученый Александр Беляков, озвучивший советы, которые помогут стать супер-долгожителями.
Сейчас в Москве, Санкт-Петербурге, Ингушетии и Дагестане срок жизни переваливает за 80 лет. В столицах этому помогают современная медицина и ранняя диагностика, а на Кавказе – экология, воздух и гены.
«Ученый подчеркнул, что прожить дольше можно при наличии совокупности ряда факторов. В первую очередь это рациональное питание и физическая активность. Специалист отметил особую важность движения для человека, рекомендовал исключить из рациона животные жиры, перестать курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Имеет важное значение и проживание в местности с чистым воздухом и водой, а также интерес к жизни», – отмечает SOLENKA.INFO.
По мнению специалиста, на реальности достижения длительности жизни в 150 лет способны сказаться также режим сна и отдыха, активная работа мозга, разработка медицинских препаратов от старости.
ИА SM-News писало: ранее специалист по внутренним болезням Осман Эрк рассказал о результатах исследования, в котором приняли участие 2000 человек возраста 100+. Исследователи выяснили, что у всех участников исследования имеется одна общая черта.
Секрет здоровья и долголетия заключается в активном образе жизни, отсутствии стресса и осознанном питании. Не лишним будет исключить неправильные привычки в еде, которые приводят к хроническим заболеваниям.
