4 октября – ИА SM.News. Ученые выделяют рафинированные углеводы как одну из ключевых причин ухудшения когнитивных способностей. К таким продуктам относятся хлеб из белой муки, макароны, кондитерские изделия и прочее, что насыщено сахаром и лишено полезных компонентов. Регулярное употребление подобных блюд может отрицательно отражаться на когнитивных процессах мозга, уменьшая способность к обучению и запоминанию данных, пишет pg12.ru.
Поклонники фастфуда также склонны к показателям сниженного интеллекта. Бургеры, картофель фри и газированные напитки не только неблагоприятны для общего здоровья, но и наносят ущерб мозговым функциям. Высокий уровень жиров и сахара в таких блюдах ведет к ухудшению памяти и уменьшению способности сосредоточиться. Постоянное употребление фастфуда может привести к трудностям в анализе информации и решении сложных задач.
Фото: ИА SM-News
Углеводные напитки и соки с высоким содержанием сахара также включены в категорию продуктов, которые могут быть маркером сниженного уровня интеллекта. Исследователи установили, что регулярное потребление этих напитков может привести к уменьшению количества серого вещества в мозге, что негативно отражается на когнитивных функциях. Помимо этого, избыточное употребление сахара в пище может способствовать воспалительным процессам в теле, что также отрицательно влияет на мозговой функционал.
Замороженные пиццы, готовые блюда и супы в пакетах также могут служить индикатором сниженного интеллекта. Эти продукты богаты консервантами, искусственными пищевыми добавками и солью, что вредно сказывается на здоровье мозга. Постоянное потребление таких полуфабрикатов может привести к нарушениям памяти и внимания.
Избыточное употребление алкоголя также может быть связано с пониженным интеллектом. Алкоголь оказывает отрицательное воздействие на нейроны мозга, повреждая их и снижая когнитивные способности. Люди, употребляющие алкоголь часто, могут испытывать трудности с памятью, вниманием и способностью к обучению.
