6 октября – ИА SM.News. Исследование, проведенное специалистами Калифорнийского университета в Сан-Диего и Института Солка, выявило, что поддержание определенного времени для приема пищи может положительно сказаться на здоровье людей, страдающих метаболическим синдромом и преддиабетом, пишет sciensexxi.com.
В рамках клинического эксперимента TIMET, в котором участвовали 108 взрослых с метаболическими нарушениями, испытуемых разделили на две группы. Одна из них следовала принципу ограниченного времени для еды, сокращая его до 10 часов в сутки, начиная с одного часа после пробуждения и заканчивая тремя часами до сна. После трехмесячного периода такой режим питания привел к заметному улучшению основных показателей, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Фото: ИА SM-News
Исследователи подчеркнули, что наблюдалось снижение сахара в крови, холестерина и уровня гликированного гемоглобина, который является показателем долгосрочного контроля за сахаром. Кроме того, было замечено уменьшение веса, индекса массы тела и жировых отложений в области брюшной полости. Ученые утверждают, что такой подход к питанию способствует более точному согласованию с циркадными ритмами и восстановлению метаболизма.
Исследования показывают, что ограничение времени для приема пищи может быть действенным дополнением к текущим методам лечения метаболического синдрома. Однако эксперты подчеркивают необходимость проведения более глубоких и длительных исследований для выяснения, сможет ли такой подход надежно снизить риск развития хронических болезней в долгосрочной перспективе.
