4 декабря – ИА SM.News. Эксперты Британского фонда по сердечно-сосудистым заболеваниям (BHF) отметили, что ежедневное питьё 250 миллилитров свекольного сока может способствовать снижению артериального давления и укреплению работы сердца. Этот напиток, который может стать помощником при борьбе с гипертонией, был высоко оценен специалистами BHF, пишет lenta.ru.
Виктория Тейлор, старший диетолог BHF, рекомендовала включать свекольный сок в ежедневный рацион. Она подчеркнула, что этот напиток способствует стабилизации давления, что положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Фото: ИА SM-News
В BHF также указали, что благотворное воздействие свеклы обусловлено присутствием в ней нитратов. Для тех, кто не является поклонником этого овоща, специалисты предложили добавлять в меню капусту, шпинат, сельдерей, бананы и клубнику, которые также богаты полезными микроэлементами.
Кроме того, потребление цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, а также исключение алкоголя, излишнего употребления сладостей и соли являются наиболее эффективными методами для поддержания нормального артериального давления.
