Фото: ИА SM-News, chatgpt.com

С наступлением осени многие замечают, что волосы становятся более сухими, тусклыми и ломкими. Иногда усиливается и выпадение: такое может происходить после перенесенной болезни, периода сильного стресса, изменения питания или других нагрузок на организм.

В интернете в качестве простого домашнего решения часто советуют добавлять аптечный витамин B1, или тиамин, в шампунь. Рецепт привлекает доступностью и простотой, однако рассчитывать на него как на средство от алопеции не стоит. На сегодняшний день недостаточно данных, которые подтверждали бы эффективность нанесения тиамина вместе с шампунем для лечения выпадения волос. Об этом рассказала sm.news трихолог елена Бутук.

Зачем организму нужен витамин B1

Тиамин участвует в энергетическом обмене и необходим для нормальной работы нервной системы. При выраженном дефиците организму действительно требуется восполнение этого вещества.

При этом связь между дефицитами питательных веществ и состоянием волос не означает, что нанесение конкретного витамина на кожу головы автоматически улучшит их рост. Если причиной проблем действительно является недостаток какого-либо вещества, важно сначала установить его и устранить сам дефицит.

Поэтому витамин B1 в шампуне правильнее воспринимать как домашний косметический эксперимент, а не как доказанный способ остановить выпадение волос.

Как используют такой домашний рецепт

Сторонники этого метода обычно не рекомендуют добавлять содержимое ампулы непосредственно во всю бутылку шампуня. Вместо этого небольшое количество раствора смешивают с разовой порцией средства непосредственно перед мытьем головы.

Однако здесь есть важный нюанс: растворы тиамина в ампулах выпускаются прежде всего для медицинского применения. Их состав, концентрация и предназначение могут отличаться, поэтому использовать лекарственный препарат на коже головы без изучения инструкции не стоит.

Елена Бутук, трихолог:

«Не следует увеличивать количество средства в надежде получить более заметный результат. Большая концентрация не делает домашнюю процедуру эффективнее и может повысить риск раздражения кожи».

Почему двух капель недостаточно для лечения выпадения

Состояние волос зависит от множества факторов, поэтому универсальной добавки в шампунь не существует. Если выпадение связано, например, с временной реакцией организма после болезни или сильного стресса, восстановление может занять несколько месяцев.

При так называемом телогеновом выпадении волосы могут начать выпадать не сразу после провоцирующего события, а спустя некоторое время. В такой ситуации основная задача заключается не в поиске очередной добавки к шампуню, а в устранении причины и наблюдении за динамикой.

Кроме того, шампунь контактирует с кожей головы относительно недолго и затем смывается. Поэтому переносить результаты исследований витаминов, принимаемых внутрь или используемых в медицинских схемах, непосредственно на домашнее применение в составе шампуня некорректно.

Когда стоит обратиться к специалисту

Елена Бутук, трихолог:

«Особое внимание необходимо обратить на резкое или необычное выпадение волос. Если пряди заметно поредели, появились отдельные участки без волос, выраженный зуд, покраснение, шелушение или воспаление кожи головы, домашними рецептами ограничиваться не стоит. Также консультация специалиста нужна, если проблема сохраняется длительное время и постепенно усиливается. Причиной выпадения могут быть различные состояния, особенности питания, гормональные изменения, заболевания кожи головы и другие факторы».

В таких случаях лечение подбирают после выяснения причины, а не по принципу добавления случайного средства в шампунь.

Что действительно помогает сохранить волосы

Даже без специальных процедур состояние волос можно улучшить за счет бережного ухода. Стоит избегать постоянного воздействия очень горячего воздуха, чрезмерно частого использования горячих инструментов и агрессивных химических процедур.

Не менее важно не затягивать волосы слишком туго и использовать кондиционер или другое подходящее средство для длины. Это не остановит выпадение, если оно связано с внутренними причинами, но способно уменьшить ломкость и повреждение самого волоса.

Если же подтвержден дефицит определенного витамина или минерала, его корректируют с помощью питания и препаратов по показаниям врача.

Главное о витамине B1 в шампуне

Елена Бутук, трихолог:

«Добавление небольшого количества тиамина в разовую порцию шампуня остается популярным домашним советом, однако научных оснований считать этот метод лечением выпадения волос недостаточно. Он не заменяет диагностику и терапию при выраженной алопеции».

Если волосы просто стали сухими и ломкими, начинать разумнее с щадящего ухода. А при заметном усилении выпадения стоит искать его причину — именно это дает гораздо больше шансов сохранить густоту волос, чем эксперименты с добавками в шампунь.