21 мая – ИА SM.News. Врач-токсиколог Михаил Кутушов сообщил, чем пищеварению человека может грозить привычка «скроллить» во время еды.
“Когда люди сосредоточены на своих телефонах, они, как правило, сидят неподвижно в течение длительного времени, тем самым нарушая перистальтику своего кишечника”, – комментирует Кутушов.
Перистальтика представляет собой процесс сокращения мышц, которые перемещают пищу по пищеварительному тракту, однако из-за сидячего положения процесс ухудшается и возникает ощущение дискомфорта в желудке.
Фото редакции
Так же длительное пребывание в соцсетях вызывает чувство стресса у человека, что провоцирует дисбиоз кишечника. Помимо прочего, во время просмотра соцсетей человек сосредоточен на потоке информации, из-за чего забывает тщательно пережевывать пищу. К тому же, привычка не расставаться с телефоном не дает вовремя распознать сигналы организма о сытости и голоде.
“Чтобы свести к минимуму все вышеперечисленные негативные последствия, лучше делать регулярные перерывы, вставать и двигаться каждые 20-30 минут, жевать пищу медленно и тщательно, откладывая при этом телефон подальше, чтобы не отвлекаться на него”, – подытожил врач.
Следует отметить, что «скроллинг» смартфонов во время еды так же вызывает нарушение пищевого поведения, что может привести к необратимым нарушениям в организме.
