Врач раскрыла секрет эффективного похудения с помощью натуральных напитков и продуктов
Российский врач-терапевт Екатерина Ладыгина поделилась эффективными и безопасными способами коррекции фигуры с помощью натуральных напитков. Специалист отметила особую роль лимфодренажных коктейлей в процессе снижения веса и борьбе с отечностью.
По словам медицинского эксперта, основой для приготовления детокс-напитка служит литр чистой воды с добавлением сока половины лимона. Для усиления эффекта и улучшения вкусовых качеств рекомендуется использовать дополнительные натуральные компоненты: свежую мяту, петрушку, огурец или имбирь. Альтернативой могут служить травяные чаи, отвары из шиповника и брусники, а также минеральная вода.
В число наиболее эффективных продуктов вошли руккола, а также тропические и цитрусовые фрукты — ананас и грейпфрут. Эти натуральные помощники не только оптимизируют работу пищеварительной системы, но и способствуют снижению аппетита.
Терапевт подчеркнула, что максимальной эффективности можно достичь, сочетая употребление данных напитков с физической активностью, массажными процедурами или посещением бани. Однако специалист предупредила о необходимости предварительной консультации с врачом при наличии заболеваний внутренних органов, так как подобные напитки могут иметь противопоказания.