РоссияСр, 22 января 2025
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
по дате
  • по дате
  • по релевантности
Поиск
по заголовку
  • по заголовку
  • по содержимому
Спецоперация России
#Здоровье Читать 1 мин. 20 сек.

Исследования показали, что привычка пить кофе после полудня негативно отражается на сне

Терапевт Десаи: кофе негативно влияет на сон

ИА SM-News
#Здоровье

Фото: ИА SM-News

Исследования показали, что привычка пить кофе после полудня негативно отражается на сне
ИА SM-News #Здоровье

Фото: ИА SM-News

Терапевт Десаи: кофе негативно влияет на сон

18 сентября – ИА SM.News. Терапевт Пунами Десаи поделилась, что давно отказалась от привычки пить кофе после полудня. То же самое она посоветовала сделать всем кофеманам с целью сохранить здоровый сон, сообщает lenta.ru, ссылаясь на зарубежный источник Daily Mirror.

Исследования показали, что привычка пить кофе после полудня негативно отражается на сне

Фото: ИА SM-News

Все дело в том, что, по словам Десаи, кофе напрямую влияет на то, как человек спит. С момента потребления кофеина проходит не меньше пяти-шести часов до того момента, как вещество полностью усвоится в организме. Это значит, что если выпивать кофе после полудня, то примерно к моменту отхода ко сну кофеин все еще будет активен в организме человека. Тем самым оказывая активное действие на качество сна и то, как человек засыпает.

Помимо этого, Пунами Десаи соблюдает ряд правил, поддерживающих здоровье на должном уровне. Среди этих правил: отказ от алкоголя, посуды из пластика для микроволновых печей, обязательный ночной сон, а также ежедневное употребление разнообразных фруктов и овощей.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить