18 сентября – ИА SM.News. Терапевт Пунами Десаи поделилась, что давно отказалась от привычки пить кофе после полудня. То же самое она посоветовала сделать всем кофеманам с целью сохранить здоровый сон, сообщает lenta.ru, ссылаясь на зарубежный источник Daily Mirror.
Все дело в том, что, по словам Десаи, кофе напрямую влияет на то, как человек спит. С момента потребления кофеина проходит не меньше пяти-шести часов до того момента, как вещество полностью усвоится в организме. Это значит, что если выпивать кофе после полудня, то примерно к моменту отхода ко сну кофеин все еще будет активен в организме человека. Тем самым оказывая активное действие на качество сна и то, как человек засыпает.
Помимо этого, Пунами Десаи соблюдает ряд правил, поддерживающих здоровье на должном уровне. Среди этих правил: отказ от алкоголя, посуды из пластика для микроволновых печей, обязательный ночной сон, а также ежедневное употребление разнообразных фруктов и овощей.