6 марта – ИА SM.News. Специалисты продолжают спор, сколько воды надо выпивать каждому из нас в течение дня. Сергей Алендеев, врач-терапевт развеял мифы, связанные с употреблением воды. На страницах «ryazan.life» со ссылкой на «Царьград» привели слова Алендеева.
Он рассказал, что в день надо, действительно, выпивать 2 литра воды. Это может быть жидкость, которая содержится и в других напитках. Но предпочтение следует отдать именно воде, а не кофе или сладкому чаю. Но заставлять себя пить только воду не стоит. Выбирайте то, что вам больше нравится.
Во время приема пищи пить воду можно и даже нужно. По словам Сергея Алендеева, вода позволяет организму лучше впитывать и усваивать элементы.
Миф о том, что жидкость вымывает желудочный сок — «абсолютная глупость», заявил врач-терапевт. Эксперт пояснил: «Чтобы хотя бы на десятую часть сдвинуть кислотность желудочного сока, необходимо сразу пять литров воды».
