Фото: ИА SM-News

Известный врач общей практики Александр Мясников выступил с важным заявлением в эфире телепрограммы «О самом главном» на телеканале «Россия 1″, опровергнув распространенное заблуждение о необходимости приема синтетических витаминов.

Специалист подробно объяснил механизм усвоения веществ на примере кальция. По его словам, искусственные добавки могут привести к образованию камней в почках из-за резкого повышения концентрации минерала в организме и последующего запуска механизма его выведения.

В противовес этому медик отметил преимущество натуральных источников кальция, таких как творог и сыр. При употреблении этих продуктов происходит постепенное и естественное усвоение минерала в необходимых организму количествах, что не вызывает избыточного выведения и способствует лучшему усвоению.

«Если вы едите творог и сыр, вы съели кусочек — он со слюной смешался, в желудке — комок, тут всосался чуть-чуть, там всосался, идет постепенное всасывание в тех местах, в которых надо. И в мозг идет команда: все нормально, кальций в норме. Мозг не дает команду на выведение, и кальций усваивается», — заключил специалист.

Таким образом, врач рекомендовал отдавать предпочтение сбалансированному питанию для восполнения витаминно-минерального баланса.