7 октября – ИА SM.News. Супермаркеты устроены так, чтобы вы потратили больше, чем планировали. Яркие акции, ароматы выпечки, «выгодные» упаковки работают на совершение импульсивных покупок. Но есть способ сопротивляться: организованная стратегия закупок. Она не требует отказа от любимых продуктов, а только осознанного подхода.
Идите в магазин сытым
Голод активизирует зоны мозга, отвечающие за вознаграждение. Результат – корзина, набитая чипсами и шоколадом. Перекусите перед выходом и купите только то, что нужно.
Берите список и следуйте ему
Спонтанные покупки – главный враг бюджета. Составьте список заранее, лучше в приложении и на кассе сверьтесь с ним: «Этого я действительно хотел?»
Проверьте холодильник
Перед походом загляните внутрь. Возможно, сыр, соус или крупа уже есть. Это сэкономит деньги и убережет от дублирования.
Не берите детей
Дети не помогают выбирать продукты, они просят сладости. Даже одна «невинная» шоколадка в день дает 18 000 рублей трат в год.
Задайте бюджет и придерживайтесь его
Решите: «На еду 30 000 рублей в месяц». Это 1000 рублей в день. Если вчера потратили 2000, сегодня не тратим. Для дисциплины снимайте наличные, с ними расставаться сложнее.
Сравнивайте цену за килограмм
Большая упаковка не всегда выгоднее. Считайте стоимость за единицу веса, часто оказывается, что мелкая пачка дешевле.
Закупайтесь с учетом срока хранения
Крупы, специи, замороженное мясо можно брать на месяцы. Овощи и фрукты лучше свежие и сезонные: осенью – капуста и картофель, летом – помидоры и кабачки.
Игнорируйте бренды
Сетевые магазины часто выпускают собственные торговые марки. Качество то же, но цена на 20–40% дешевле.
Ловите скидки умно
Используйте приложения вроде «Едадил» или сайты магазинов. Особенно выгодно закупать долгосрочные товары (крупы, консервы) по акциям, сразу на 2–3 месяца.
Используйте кэшбэк и карты лояльности
Многие сети дают скидки по карте или возвращают баллы. Это бесплатные деньги, которые снижают итоговый чек.
Экономия – это навык, а не жертва. Вы не обязаны есть дешевую еду, чтобы тратить меньше. Достаточно планировать, сравнивать и не поддаваться манипуляциям. Каждый из этих лайфхаков работает сам по себе, а вместе они могут сократить расходы на продукты на 25–30% без ущерба для качества жизни.
