29 января – ИА SM.News. Когда за окном минус, а тело дрожит от холода, так хочется согреться под струями кипятка. Но именно этот, кажущийся спасительным, ритуал британский терапевт Дональд Грант называет скрытой угрозой для кожи, передает британская пресса. Эксперт объяснил, как зимняя привычка к горячему душу незаметно лишает кожу естественной брони, превращая ее в беззащитную мишень для холода, сухости и воспалений.
Двойной удар: как холод на улице и жар в ванной объединяются против вас
Зимой, кожа атакована с двух фронтов. На улице — мороз и ледяной ветер, внутри — пересушенный батареями воздух.
«Эта комбинация работает как мощный насос, вытягивающий влагу из верхних слоев кожи. Именно поэтому в холодные месяцы обостряются экзема, дерматиты и даже акне», — поясняет Дональд Грант.
Горячий душ в такой момент не помогает, а добивает. Он мгновенно смывает тончайший гидролипидный слой — естественный защитный барьер, который удерживает влагу внутри и не пропускает внутрь бактерии и аллергены. Оставаясь без этой «умной мантии», кожа кристаллизует влагу и становится уязвимой.
Меню для кожи: что убрать из ванной и что добавить, чтобы пережить зиму
Чтобы остановить этот процесс, доктор Грант советует пересмотреть весь ритуал ухода с трёх простых, но ключевых шагов:
-
Температурный режим. Замените горячий душ на тёплый или слегка тёплый. Это касается и умывания лица, и мытья рук. Кожа не должна краснеть от воды.
-
Грамотное очищение. Откажитесь от агрессивных щелочных гелей и мыла, которые усиливают обезжиривание. Выбирайте мягкие, pH-нейтральные средства без отдушек.
-
Отказ от травм. Прекратите атаковать кожу жёсткими мочалками и скрабами. Механическое отшелушивание зимой только сильнее травмирует истончённый барьер.
Секрет защиты изнутри: почему вода важнее крема
Ключевой совет врача выходит за рамки ванной комнаты.
«Недостаточно нанести крем, нужно дать коже ресурс для восстановления изнутри», — подчёркивает Грант.
Зимой особенно важно поддерживать водный баланс. Для тех, кому не нравится пить простую воду, эксперт предлагает альтернативу — травяные чаи (например, ромашковый или имбирный). Они согревают и восполняют баланс жидкости, не вызывая обезвоживания, как кофе или чёрный чай.
Таким образом, главный зимний лайфхак для здоровой кожи — это не поиск самого насыщенного крема, а перезагрузка ежедневных привычек. Снизьте градус, добавьте мягкости в уход и не забывайте поить кожу изнутри. Только так можно сохранить её здоровый блеск и защиту, когда за окном бушует стужа.
Ранее ИА SM-News сообщалось о неочевидном лайфхаке, чтобы избавиться от изжоги. Всего лишь через 10 минут она пройдет без лекарств.
