Фото: ИА SM.News

В 2025 году естественный маникюр переживает настоящий ренессанс. Всё больше женщин выбирают натуральную красоту, ухоженные руки и минимализм вместо бесконечного наращивания.

«Люди начинают понимать, что чистые, аккуратные ногти — это не скучно, а невероятно стильно», — делится мастер маникюра Юлия Диого.

Советы по сохранению ногтей

Чтобы ваши ногти были в идеальном состоянии нужно выполнить следующие шаги.

Масло для кутикулы — ваш ежедневный ритуал

Увлажнение — основа всего. Без него ногти теряют эластичность и начинают ломаться. Масло для кутикулы питает ногтевое ложе, делает его мягким и защищённым.

Наносите масло или питательный бальзам после каждого мытья рук — это занимает меньше минуты, но приносит заметный результат. Оптимально — три раза в день, особенно в холодное время года.

Добавьте в рацион биотин

Недостаток витамина B7 (биотина) — частая причина ломкости. Он участвует в выработке кератина — основного строительного белка ногтей.

Продукты, богатые биотином:

  • орехи и семена;
  • яйца;
  • лосось;
  • шпинат и брокколи;
  • овсянка и цельнозерновые.

Если питание неполноценное, можно и нужно обсудить приём добавок с врачом. Исследования показывают, что регулярное употребление биотина способствует утолщению ногтевой пластины и снижению ломкости.

Используйте мягкую пилочку и правильную технику

Стеклянные пилки долговечны, но мягкая абразивная поверхность обеспечивает более щадящую обработку. Подпиливайте ногти в одном направлении, от края к центру — это предотвращает расслоение.

«Пилите уверенно, но аккуратно — пилку нельзя водить туда-сюда, как ножовкой», — советует мастер Ами Стритс.

Периодически полируйте поверхность ногтя буфером, чтобы удалить шероховатости, но не злоупотребляйте: чрезмерное шлифование истончает пластину.

Поддерживайте ногтевое ложе изнутри

Неровная или бороздчатая поверхность ногтя часто указывает на нехватку фолиевой кислоты (витамина B9). Она помогает клеткам обновляться и ускоряет рост. Включите в рацион:

  • зелёные овощи (шпинат, брокколи, рукколу);
  • бобовые;
  • цельнозерновые продукты;
  • цитрусовые.

Дефицит фолиевой кислоты может сделать ногти тусклыми и ломкими, поэтому питание играет решающую роль.

Выбирайте щадящие средства для снятия лака

Растворы с высоким содержанием ацетона быстро удаляют покрытие, но обезвоживают ногтевую пластину. Если вы не снимаете гель, выбирайте жидкость без ацетона. Современные формулы содержат увлажняющие масла и витамины, которые не только очищают, но и ухаживают.

После снятия лака обязательно нанесите питательную базу или масло для ногтей.

Попробуйте укрепляющее покрытие (BIAB)

BIAB — это густое гелевое покрытие, которое создаёт прочную защитную плёнку и помогает ногтям расти, не ломаясь. Оно подходит для ослабленных ногтей, которые часто подвергаются механическим нагрузкам.

«BIAB поддерживает естественную форму ногтя и укрепляет его изнутри», — объясняет мастер Бет Дэвис.

Важно правильно формировать изгиб — так называемый apex, который снижает риск трещин. Делать такую процедуру лучше в салоне, чтобы сохранить симметрию и природную линию роста.

Ешьте сбалансированно

Сильные ногти начинаются на кухне. Ваш рацион должен быть разноцветным, включать белки, жиры и витамины. Сбалансированное питание — залог здоровья не только ногтей, но и всего организма.

Восстановление ногтей — это процесс, который требует времени и внимания. Но результат стоит усилий — крепкие, здоровые ногти, которые выглядят безупречно и будут радовать вас каждый день.