9 июня – ИА SM.News. Начинающие поклонники здорового образа жизни вместо ожидаемой бодрости могут получить от утренней пробежки боль и травмы. Об этом изданию «Слово и Дело» рассказал спортивный врач Валерий Васильев.

Специалист советует не бить рекорды. Даже если удалось пробежать пару кругов вокруг дома, то тренировку уже можно считать успешной.

К тренировке нужно правильно подготовиться и провести разминку. А во время самой пробежки нужно пить больше воды.