11 января – ИА SM.News. Нередко во время тренировки появляется чувство, когда не хватает воздуха. Такое ощущение называется одышкой. Причины появления одышки могут быть разными, сообщается на портале «Спорт-экспресс». Кто-то испытывает нехватку воздуха во время активной тренировки, а кто-то начинает задыхаться при обычной ходьбе. Одышка появляется при усилении физической нагрузки или увеличении времени тренировки, при избыточной массе тела, при высокой температуре окружающей среды, при плохой физической подготовке или недостаточном времени сна. Если серьезных проблем со здоровьем нет, то чувство нехватки воздуха проходит при непродолжительном отдыхе. Если же даже при незначительной физической нагрузке появляется одышка, то это может быть сигналом наличия какого-либо заболевания. В таком случае лучше незамедлительно обратиться к врачу. Избежать появления одышки можно при соблюдении следующих правил: контролировать массу тела, сбалансированно питаться, ограничить употребление алкоголя, а лучше вовсе отказаться от вредных привычек, принимать витаминно-минеральные комплексы.
#Здоровье Читать 3 мин.
Одышка во время занятий спортом может появиться даже у опытных спортсменов. Каковы ее причины и как с этим бороться?
Спорт-экспресс: Названы причины появления одышки во время тренировки даже у спортсменов со стажем
Одышка во время занятий спортом может появиться даже у опытных спортсменов. Каковы ее причины и как с этим бороться?
Спорт-экспресс: Названы причины появления одышки во время тренировки даже у спортсменов со стажем
Автор
Екатерина Пескова
Екатерина Пескова
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Все главные новости
в наших соцсетях
в наших соцсетях
