Сон при электрическом свете, оставленном на ночь, может серьезно повлиять на здоровье. Так, есть риск нарушить выработку гормона мелатонина, отвечающего за здоровый сон. Это приводит к сбою биоритмов, бессоннице ночью и сонливости днем, плохому настроению.

При горящем круглые сутки свете меняется работа организма: хуже усваивается кальций, что особенно вредно для детей. Для взрослых нарушения отражаются на коже — она начинает быстрее стареть из-за ухудшения функции регенерации.
Врач Евгения Медведовская развенчала миф о лечении анемии печенью и красным мясом
25 декабря 2022 в 12:23

Человеческий глаз способен уловить даже тусклый свет ночника, который не дает органу зрения расслабиться. Как результат — снижение остроты зрения и риск развития заболеваний глаз.

Продолжительный сон при свете ведет к ослаблению иммунитете, поскольку организм не получает полноценный отдых в течение долгого времени, пишет Иносми.