14 мая – ИА SM.News. Существуют народные средства, которые веками при отсутствии медицины помогали человеку бороться с недугами. Одно из них — малина. Врач Андрей Тяжельников советует для получения достаточного количества микроэлементов, содержащихся в малине употреблять ее в свежем или сушеном виде, а не в виде горячего чая. Об этом пишет Solenka.info.
При высокой температуре разлагается витамин С, который является одним из основных полезных компонентов малины. Также не стоит подвергать малину высокой температуре при приготовлении джемов и варенья.
Наиболее эффективными методами профилактики ОРВИ и гриппа являются здоровый образ жизни и регулярные медосмотры. Занятия спортом и питание, богатое витаминами и микроэлементами, также помогут укрепить иммунитет и защитить организм от ОРВИ.
