23 апреля – ИА SM.News. Для укрепления иммунной системы детей врач-педиатр Анастасия Пронина в беседе с порталом Solenka.info дала несколько советов. Она рекомендует употреблять сезонные фрукты и овощи летом, а замороженные овощи и цитрусовые — зимой (если нет аллергии).
Школьники должны употреблять больше еды, чем дошкольники, при этом белки, жиры и углеводы лучше всего употреблять в соотношении 1:1:4. Важно также нормализовать микрофлору кишечника, что можно сделать путем употребления продуктов, обогащенных лакто- и бифидобактериями, а также принимая пробиотики по назначению врача.
Физические нагрузки, достаточный сон, отсутствие стресса и регулярное мытье рук также помогут укрепить иммунную систему ребенка. Витаминные добавки можно давать только после консультации с врачом.
