РоссияСр, 30 октября 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Признаки, которые указывают на то, что в вашем рационе слишком много сахара

Сладкий перебор: по каким признакам можно узнать, что вы употребляете слишком много сахара

ИА SM-News
#Здоровье

Фото: ИА SM-News

Признаки, которые указывают на то, что в вашем рационе слишком много сахара
ИА SM-News #Здоровье

Фото: ИА SM-News

Сладкий перебор: по каким признакам можно узнать, что вы употребляете слишком много сахара

29 октября – ИА SM.News. Сахар содержится не только в сладостях, но и во многих продуктах. Если потребление сахара превышает норму, это имеет негативные последствия для здоровья.

Следует обратить внимание на несколько признаков, которые могут указывать на то, что в вашем рационе слишком много сахара. На избыток потребления сахара указывают резкие перепады настроения. Эти скачки говорят о нестабильном уровне глюкозы в крови. Еще одним признаком чрезмерного употребления сахаросодержащих продуктов является постоянное ощущение голода, так как сладкие продукты быстро усваиваются и резко повышают уровень сахара, который затем резко падает, и организм требует новой порции еды. Таким образом, не имея чувства насыщения, человек переедает, появляется излишний вес.

Признаки, которые указывают на то, что в вашем рационе слишком много сахара

Фото: ООО «СДК»

Превышение нормы потребления сахара оказывает негативное влияние на кожу, вызывая акне, сухость и преждевременные морщины. Регулярные скачки уровня глюкозы мешают человеку расслабиться и погрузиться в глубокий сон. Еще одним признаком чрезмерного употребления сладкого могут служить частые простуды и болезни, так как сахар подавляет иммунную систему и снижает способность организма бороться. На избыток сахара указывают кариес и другие проблемы с зубами, так как бактерии, питающиеся сахаром, выделяют кислоту, разрушающую зубную эмаль. Люди, имеющие постоянные скачки уровня глюкозы в крови, часто заторможены и склонны к снижению концентрации. Для переработки лишнего сахара организму требуется больше жидкости, что вызывает жажду.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить