26 марта – ИА SM.News. Спортивный тренер Александр Карпов назвал пять преимуществ занятий в спортивном зале. Первое преимущество – мотивирующая атмосфера, вдохновляющая на достижение результата. Второе – отсутствие отвлекающих факторов, таких как бытовые дела. Третье – наличие оборудования, позволяющего использовать разнообразные тренажеры. Четвертое – возможность не беспокоить соседей шумом интенсивных занятий. И пятое – системность тренировок, которая помогает держать равномерный прогресс. Кроме того, присутствие тренера помогает новичкам научиться правильно выполнять упражнения и разработать индивидуальный план занятий. Согласно опыту Карпова, занятия в зале более эффективны, чем дома, где больше отвлекающих факторов. Об этом пишет издание «Спорт-Экспресс».
в наших соцсетях
