РоссияВс, 14 Апреля 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Еда и напитки

«СЭ»: Нутрициолог Суханова рассказала, какое мясо самое полезное

Какое мясо самое полезное - рекомендации нутрициолога

#Еда и напитки
«СЭ»: Нутрициолог Суханова рассказала, какое мясо самое полезное
#Еда и напитки
Какое мясо самое полезное - рекомендации нутрициолога

25 марта – ИА SM.News. Мясо содержит необходимый организму белок, железо, цинк и витамины группы В, но употребление его в больших количествах может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других опасных недугов.

Чтобы извлекать только пользу от мяса, необходимо не только употреблять его в разумных количествах и готовить правильно, но и выбирать правильный вид. Нутрициолог Елена Суханова дает советы, как это сделать. Об этом в беседе со «Спорт-Экспресс» рассказала нутрициолог Елена Суханова.

Среди видов мяса, которые можно употреблять умеренно, наиболее полезным является мясо кролика, так как оно диетическое и не содержит гормонов и антибиотиков. Также птица богата белками и содержит меньше жиров, чем свинина и говядина.

Индейка более полезна, чем курица, так как содержит меньше жира и калорий, а также богата витамином В3 и антиоксидантом селеном. Баранина также является хорошим источником белка и содержит креатин, который помогает улучшить выносливость и способствует росту мышц.

Важно помнить, что даже диетические виды мяса нужно употреблять с умеренностью и разнообразить рацион овощами, фруктами и крупами, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.