7 февраля – ИА SM.News. Не мудрено, что эти реалии способствуют не только физической усталости человека, но и — эмоциональному выгоранию.
Многим уже знаком такой термин — синдром хронической усталости, главной из причин которого стали особенности питания и сна.
«Обязательно соблюдать количество калории в день по вашему весу и активности, а также следить за балансом углеводов, белков и жиров. Не стоит забывать и достаточном получении витаминов и аминокислот — для этого в рацион лучше включать простые блюда с обилием овощей и фруктов», — отмечает «Центральная служба новостей».
К выгоранию способны привести также недостаток витаминов В12 и D, аллергии, проблемы с щитовидкой и кишечником, депрессии.
Если бороться самому трудно, на помощь могут придти психолог и индивидуально подобранные лекарства.
Как ранее писало ИА SM-News, психолог шоу «Пацанки» Любовь Розенберг назвала причину разводов Ивлеевой, Прусикина и Пелагеи.
Специалист напомнила, что брак у названных знаменитостей длился от 3 до 5 лет. После этого российские звезды расставались со своими супругами. Причиной такого явления названа динамичность отношений.
Врач рекомендовала людям, которые находятся в отношениях, не замалчивать свои просьбы и благодарить друг друга за старание и терпение.
