РоссияЧт, 13 мая 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
#Здоровье Читать 3 мин.

Российский врач-диетолог Ромащенко объяснила опасность перекусов

Российский врач-диетолог Ромащенко объяснила опасность перекусов
#Здоровье

www.almondtozest.com

Диетолог рассказала, опасны ли перекусы.

Специалист по питанию, член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии в России Ольга Ромащенко сообщила, есть ли опасность в перекусах.

Ромащенко рассказала, что при похудении нужно обязательно создавать дефицит калорий – с перекусами или без них. Но важно ориентироваться на чувство голода. Если оно появилось, а полноценно поесть пока не получится, то перекус лучше сделать. Тогда выбирайте белковую еду с овощами или фрукты.

Но если же хочется перекусить за просмотром фильма, а основная еда была недавно, то стоит отказаться от перекуса. В противном случае неизбежен набор веса. Если постоянно только перекусывать, то это дополнительно нагружает пищеварительную систему и может привести к болезням ЖКТ.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Написать в редакцию