Фото: ИА SM-News

Новый метод уборки — идеально для фанатов Pomodoro и интервальных тренировок

Уборка по принципу «всё и сразу» — это бесконечный стресс. Через пару дней пыль возвращается, а мотивация — нет. Но есть способ проще: метод 5 × 5 — убираться короткими рывками, как в спортзале!

В чём суть метода уборки 5х5?

За один подход — 5 зон по 5 минут. Никаких правил: можно пылесосить, разбирать шкаф или протирать полки. Главное — таймер и чёткие рамки.

Автор метода — блогер The Secret Slob, вдохновлённая системой FlyLady. Это гибрид Pomodoro и интервальных тренировок: чередуете уборку с отдыхом, не перегружаясь.

Как это работает?

  • Выбираете 5 зон (кухня, прихожая, стол и т. д.).
  • Ставите таймер на 5 минут — и вперёд!
  • После сигнала — стоп, даже если не доделали.
  • Повторяете 5 раз → 25 минут уборки без выгорания.

Почему это круто?

  • Нет перфекционизму — не нужно идеально, важно начать.
  • Меньше хаоса — даже 5 минут на зону дают результат.
  • Не страшно откладывать — завтра доделаете!

Где пригодится?

  • Открытые пространства (кухня-гостиная, где вещи «мигрируют»).
  • Подготовка к генеральной уборке (разобрать завалы перед серьёзной чисткой).
  • Не заменит глубокую уборку, но снимет стресс от беспорядка.

Лайфхаки для эффективности уборки

  • Держите средства под рукой — меньше трат времени.
  • Включите подкаст или музыку (но следите за таймером!).
  • Подключите домочадцев — делегируйте зоны.
  • Пробуйте неделю — привычка формируется постепенно.

Таким образом, метод уборки 5 × 5 — не про идеальную чистоту, а про лёгкость и регулярность. Попробуйте — и удивитесь, сколько можно успеть за 5 минут!

P.S. Любите аудиокниги? Ускорьте до 1.5x — голос станет энергичнее, а вы — продуктивнее!

Ранее ИА SM-News сообщалось — если Вас постоянно перебивают: 20 фраз, которые заставят собеседника замолчать.