Фото: ИА SM-News

Казалось бы, что может быть проще гигиены полости рта? Однако стоматологи указывают на одну распространенную ошибку, которую допускает большинство людей, сводя на нет пользу от чистки зубов. Речь идет о неправильном использовании ополаскивателя. Разберемся, как выстроить правильную последовательность процедур для максимального эффекта.

Почему нельзя использовать ополаскиватель сразу после чистки?

Ключевое правило, о котором многие не знают, звучит так: после чистки зубов следует избегать любого полоскания в течение 20-30 минут.

  • Причина: Современные лечебно-профилактические пасты содержат важные компоненты — фтор, соединения кальция, ферменты и другие активные вещества. Им нужно время, чтобы закрепиться на поверхности эмали и оказать свой укрепляющий и защитный эффект.

  • Что происходит при ошибке: Если сразу после чистки прополоскать рот водой или ополаскивателем, вы просто смываете концентрат полезных веществ, не дав им подействовать. Это значительно снижает эффективность пасты в борьбе с кариесом и чувствительностью.

Идеальная последовательность действий

Стоматологи рекомендуют следующий алгоритм, который стал предметом жарких споров даже среди пар, как в примере из социальных сетей.

  1. Использование ополаскивателя ДО чистки зубов (по желанию). Это помогает удалить часть остатков пищи и размягчить зубной налет, что облегчает его последующее удаление щеткой.

  2. Тщательная чистка зубов пастой в течение 2-3 минут.

  3. Отказ от полоскания! После чистки просто сплюньте излишки пасты. Не используйте воду и не полощите рот.

  4. Выдержка паузы в 20-30 минут. В это время активные компоненты пасты работают на ваше здоровье. После этого промежутка можно пить и есть.

Ключевые выводы

  • Главная ошибка: Полоскание рта водой или ополаскивателем сразу после чистки зубов.

  • Правило: После чистки только сплевывать и выдерживать 20-30-минутную паузу перед тем, как что-либо пить или полоскать рот.

  • Ополаскиватель можно использовать до чистки или в отдельные промежутки дня (например, после обеда), но не сразу после нанесения пасты.

Следуя этой простой схеме, вы значительно повысите эффективность своей зубной пасты и сделаете уход за полостью рта по-настоящему полноценным.