4 октября – ИА SM.News. Алкоголь согласно мнению специалиста занял лидирующие позиции среди веществ, способных влиять на эмоциональное состояние. Эйфория, которая наступает после употребления алкоголя, часто быстро переходит в дисфорию – снижение уровня радости и появление раздражительности, неприязни по отношению к окружающим, пишет vz.ru.
Усталость, апатия и слабость могут быть связаны с недостатком глюкозы в крови, а нервозность может быть результатом дефицита магния. Когнитивные способности мозга снижаются. Упадок эмоционального состояния, в свою очередь, может побудить человека к повторному употреблению алкоголя, создав порочный круг и приведя к алкоголизму.
Кроме того, депрессивные состояния могут быть вызваны употреблением сладкого и хлебобулочных изделий. По мнению психотерапевта, быстроусвояемые углеводы способствуют колебаниям настроения, а часто сопутствующее ожирение не способствует активному образу жизни и высокой самооценке. Здесь происходит схожий процесс с алкоголем – стресс «закапывает» человека. И тем самым становится еще труднее выбираться из этого состояния, поясняет эксперт.
Психотерапевт предупреждает, что привычное употребление в пищу жирного мяса, включая свинину, баранину и мясные полуфабрикаты, может негативно сказаться на психологическом состоянии. Эти продукты требуют длительного переваривания, что отнимает у человека значительные энергетические ресурсы. Обычно после насыщенного мясного обеда желание реализовывать планы и идеи угасает, а сон становится менее глубоким. Иногда после обильного ужина человек может испытывать ощущение физической и эмоциональной усталости.
Фото: ИА SM-News
К фастфуду врач относится скептически, указывая на его потенциальную способность вызывать депрессию при регулярном употреблении. По его словам, пища, насыщенная трансжирами и сладкими газировками, может увеличивать риск депрессии на 40%.
Кроме того, эксперт напоминает, что регулярное употребление энергетиков также может негативно сказаться на психическом здоровье. Нервная система человека подвергается износу из-за постоянного воздействия стимулирующих веществ, что может привести к ухудшению психического благополучия.
Врач утверждает, что некорректное питание и выбор напитков могут стать причиной депрессии, которая, в свою очередь, может привести к ухудшению сексуальной активности у мужчин, что, безусловно, усилит стрессовую нагрузку. Уменьшение частоты половых взаимодействий и уровня тестостерона может привести к снижению уверенности в себе, вызвать психологические и сексуальные расстройства. Все эти факторы лишь усиливают неблагоприятные изменения.
