Как сделать жизнь пожилых людей более насыщенной и предотвратить чувство одиночества

Люди преклонного возраста, достигшие 65 лет и старше, нередко ощущают себя одинокими и оторванными от общества. Это может вызвать у них депрессию, тревожность и другие серьёзные проблемы со здоровьем.

Психолог Всеволод Сазонов советует предпринять определённые шаги, чтобы помочь пожилым людям, которые чувствуют себя одинокими.

Вот что он рекомендует:

• Регулярно общайтесь с пожилыми родственниками: звоните им, приходите в гости. Это поможет поддерживать связь.
• Научите их пользоваться социальными сетями. Это позволит им общаться с другими людьми.
• Помогите найти цели и смысл жизни. Это наполнит их существование.
• Следите за тем, чтобы пожилые люди хорошо спали. При необходимости предложите им медитационные техники, которые помогут расслабиться перед сном.
• Поощряйте активность и вовлекайте пожилых людей в общественную жизнь. Это поможет им почувствовать себя нужными.

Сазонов сказал, что независимо от возраста у каждого должны быть друзья и цель. Он призвал привлекать своих друзей и членов семьи к общественным мероприятиям, чтобы поддерживать их активность. Сазонов отметил, чем больше они будут вовлечены, тем дольше и счастливее будет их жизнь.