3 октября – ИА SM.News. Люди преклонного возраста, достигшие 65 лет и старше, нередко ощущают себя одинокими и оторванными от общества. Это может вызвать у них депрессию, тревожность и другие серьёзные проблемы со здоровьем.
Психолог Всеволод Сазонов советует предпринять определённые шаги, чтобы помочь пожилым людям, которые чувствуют себя одинокими.
Вот что он рекомендует:
- Регулярно общайтесь с пожилыми родственниками: звоните им, приходите в гости. Это поможет поддерживать связь.
- Научите их пользоваться социальными сетями. Это позволит им общаться с другими людьми.
- Помогите найти цели и смысл жизни. Это наполнит их существование.
- Следите за тем, чтобы пожилые люди хорошо спали. При необходимости предложите им медитационные техники, которые помогут расслабиться перед сном.
- Поощряйте активность и вовлекайте пожилых людей в общественную жизнь. Это поможет им почувствовать себя нужными.
Сазонов сказал, что независимо от возраста у каждого должны быть друзья и цель. Он призвал привлекать своих друзей и членов семьи к общественным мероприятиям, чтобы поддерживать их активность. Сазонов отметил, чем больше они будут вовлечены, тем дольше и счастливее будет их жизнь.
