Фото: Светлана Мулыкина

Специалист в области психиатрии компании «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев поделился с lenta.ru информацией о том, что прослушивание любимых мелодий не только поднимает настроение, но и способствует снижению напряжения. Он подчеркнул важность музыки для психического благополучия.

По мнению эксперта, мелодии, которые нравятся человеку, способны задействовать практически все зоны мозга, включая те, что отвечают за эмоции, чувство удовлетворения, мотивацию и восприятие наград.

Он также отметил, что музыкальные композиции оказывают воздействие на вегетативную нервную систему, которая регулирует такие процессы, как дыхание и ритм сердца. Кроме того, специалист указал, что мелодии, вызывающие сильный эмоциональный отклик, способствуют повышению нейропластичности — способности мозга формировать новые нейронные связи и перестраивать уже существующие.

Это положительно сказывается на когнитивных функциях, эмоциональном состоянии, физическом здоровье и даже социальном взаимодействии. Исследования подтверждают, что прослушивание любимых композиций может стать эффективным инструментом для борьбы с напряжением как у людей без серьезных проблем со здоровьем, так и у тех, кто страдает от различных психических расстройств.

По данным исследований, подобный подход способен уменьшить проявления ментальных расстройств примерно на 25%, заключил доктор.