РоссияВт, 10 декабря 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Как легко и без усилий сбросить вес: советы геронтолога

Простой метод похудения: уменьшите рацион на 20%

ИА SM-News
#Здоровье

Фото: ИА SM-News

Как легко и без усилий сбросить вес: советы геронтолога
ИА SM-News #Здоровье

Фото: ИА SM-News

Простой метод похудения: уменьшите рацион на 20%

28 ноября – ИА SM.News. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова поделились с телезрителями простым методом снижения веса. Выпуск с советами специалистов можно найти на платформе «Смотрим».

Трофимова поделилась секретом, как легко и без усилий сбросить несколько килограммов. Для этого нужно просто уменьшить свой обычный дневной рацион на 20%. Она подчеркнула, что делать это нужно регулярно. По её словам, если следовать этому совету, то организм не будет испытывать стресс от ограничений.

Агапкин подсчитал, что для достижения суточной нормы в 2500 калорий, которая необходима для похудения, нужно снизить калорийность рациона на 500 калорий. Это позволит терять около 70 граммов жира ежедневно, что эквивалентно примерно двум килограммам в месяц или 24 килограммам в год.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить