Фото: dronowar

О высоком уровне стресса могут говорить такие симптомы, как быстрая утомляемость и бессонница, сообщил РИАМО специалист в области психиатрии и наркологии Дмитрий Вашкин. Он также отметил, что о стрессе могут свидетельствовать изменения во внешности и эмоциональная нестабильность.

Специалист подчеркнул, что стресс на физическом уровне может выражаться в чрезмерной утомляемости, частых головных болях, проблемах с пищеварением и сном, усиленном потоотделении и учащённом сердцебиении. Кроме того, стресс может привести к напряжению мышц и частым простудным заболеваниям из-за снижения иммунитета.

Стресс негативно влияет на внешний вид: кожа приобретает нездоровый оттенок, становится жирной или сухой, появляются отёки, тёмные круги под глазами, прыщи и морщины, отмечает Вашкин.

Психиатр обратил внимание на ряд психологических симптомов, характерных для людей, находящихся в состоянии сильного стресса. К ним относятся: тревожность, раздражительность, снижение либидо, проблемы с концентрацией внимания и перепады настроения.

Эксперт сделал вывод: если вы обнаружили у себя несколько признаков из списка, особенно если они не проходят дольше двух недель, это может быть сигналом о необходимости обратиться к специалисту.
Эксперты рассказали, как быстро справиться со стрессом
6 ноября 2024 в 13:13