РоссияВт, 10 декабря 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

Как питание влияет на состояние кожи

Правильное питание для здоровой кожи

ООО «СДК»
#Здоровье

Фото: ООО «СДК»

Как питание влияет на состояние кожи
ООО «СДК» #Здоровье

Фото: ООО «СДК»

Правильное питание для здоровой кожи

28 ноября – ИА SM.News. Чтобы кожа была здоровой и чистой, необходимо придерживаться правильного питания, включая в свой рацион продукты, содержащие ценные питательные вещества и витамины.

Анна Алехина, врач-диетолог, обращает внимание на то, что селен способствует обновлению кожи, защищает её от старения и появления пигментных пятен.

Бразильские орехи, рыба и морепродукты, яйца и цельнозерновой хлеб — вот основные источники селена. Этот элемент играет важную роль в заживлении кожи и регулировании работы сальных желёз. Его недостаток может привести к появлению прыщей и дерматита.

Также важно помнить о витаминах С и Е, которые укрепляют иммунитет и препятствуют старению. А омега-3 жирные кислоты помогают контролировать выработку кожного сала и предотвращают появление акне.

Специалист по питанию рекомендует отказаться от употребления жареной пищи, выбирая вместо неё сырые, варёные или приготовленные на пару блюда.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить