РоссияЧт, 28 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Общество

Почему монодиеты и другие модные режимы питания не работают

Описание диет вселяет надежду, но на деле только разочаровывают

#Общество
Почему монодиеты и другие модные режимы питания не работают
#Общество
Описание диет вселяет надежду, но на деле только разочаровывают

3 августа – ИА SM.News. Тема похудения из года в год не теряет своей актуальности. Мы узнаем все больше новых диет и режимов питания, которые по словам специалистов быстро приведут фигуру в порядок. На деле же вес уходит медленно, да и возвращается слишком быстро. Какие же диеты оказались переоцененными?

Кето-диета

Это диета, в которой урезается потребление углеводов, а процент потребляемых жиров увеличивается. Известно, что ее придерживались Ким Кардашьян и Алисия Викандер.

Тем не менее, ученые не доказали пользу этой диеты. То, что такой режим питания помог некоторым селебрити, еще не говорит о том, что он так же хорошо работает с другими.

Интервальное голодание

Смысл диеты в том, чтобы чередовать период потребления пищи и полного отказа от нее. Как пояснил японский ученый Ёсинори Осуми, клетки организма способны к аутофагии — отмиранию и омоложению во время голодания.

Тем не менее, голодание может быть эффективным только под присмотром врачей. Все, что мы делаем самостоятельно, не принесет желаемого результата, и после возвращения к нормальному режиму питания жир и вес мгновенно вернется обратно.

Диета без глютена

Еще совсем недавно во многих спортивных и ЗОЖ-изданиях рассказывали о вреде глютена и призывали отказаться от него. Однако это не более чем маркетинговый ход.

Можно урезать потребление булок и хлеба, чтобы не набирать лишние килограммы, но вот от глютена полностью отказываются только 1-2% от всего населения, у которых врожденная непереносимость элемента.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.