1 марта – ИА SM.News. Усталость не единственная причина отеков. Часто мешки под глазами сохраняются даже после 8 часов сна. Дело в застое лимфы, генетике или особенностях питания. Косметологи разделяют проблему на два типа: грыжи (жировая ткань) и отеки (жидкость). С первыми поможет только хирург, вторые можно убрать домашними методами. Разбираем 5 рабочих решений.
Холодовая терапия (Экспресс-метод)
Холод сужает сосуды и быстро уменьшает припухлость. Положите две металлические ложки в морозилку на 5 минут. Приложите выпуклой стороной к векам на 1-2 минуты.
Альтернатива – кубики льда с ромашкой или зеленым чаем. Не держите лед на коже дольше 30 секунд, чтобы не застудить нерв.
Сыворотки с кофеином
Кофеин стимулирует микроциркуляцию и выводит лишнюю жидкость. Ищите в составе Caffeine, EGCG (экстракт зеленого чая). Наносите утром легкими вбивающими движениями безымянным пальцем.
Лимфодренажный массаж
Помогает разогнать застоявшуюся жидкость. Нанесите масло или крем. Легкими надавливающими движениями идите от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем спускайтесь вниз по скуле к ушам. Делайте 2-3 минуты ежедневно, не растягивайте кожу. Движения должны быть скользящими, но не травмирующими.
Контроль соли и алкоголя
Избыток натрия задерживает воду в организме. Исключите соленую пищу и алкоголь за 4-5 часов до сна. Пейте норму воды днем, но сократите потребление за 2 часа до сна, чтобы почки успели вывести жидкость.
Высокая подушка
Горизонтальное положение усиливает приток жидкости к голове. Спите на высокой подушке или приподнимите изголовье кровати на 10-15 см. Старайтесь не спать лицом в подушку, это механически сдавливает ткани и усиливает застой.
Когда домашние методы не помогут
Если мешки не меняются в течение дня, мягкие на ощупь и не зависят от количества выпитой воды – это грыжи. Кремы и массаж здесь бессильны. Также отеки могут сигнализировать о проблемах с почками, щитовидной железой или аллергии. Если отёки стойкие и сопровождаются другими симптомами, обратитесь к терапевту.
Мини-тест: отеки или грыжи?
Проведите простой тест утром:
- Нажмите пальцем на припухлость. Осталась ямка, которая медленно выравнивается – это отек (жидкость). Домашние методы помогут. Кожа упругая, ямки нет – скорее всего, грыжа (жир). Потребуется консультация хирурга.
- Как меняется состояние к вечеру? Уменьшается – лимфатический отек. Не меняется или увеличивается – грыжи или системная проблема.
- Есть ли зуд или покраснение? Да – возможна аллергическая реакция на косметику или пищу.
