16 декабря – ИА SM.News. Мята одна из самых почитаемых трав в истории человечества. Ее листья клали в гробницы фараонов, а Афродита считала мяту своей любимой травой. Сегодня мятный чай символ уюта, средство от стресса и спазмов, даже компонент знаменитого мохито. Но, как предупреждает фитотерапевт Евгений Шмерко, безобидная трава может навредить, если не знать ее темную сторону.
Что делает мяту такой популярной?
Все дело в ментоле, активном веществе, которое придает листьям характерный прохладный аромат и целебные свойства:
- снимает спазмы желудка и кишечника;
- уменьшает вздутие и изжогу;
- облегчает кашель и способствует отхаркиванию;
- улучшает сон и снижает тревожность;
- маскирует неприятный запах изо рта;
- подавляет аппетит, аромат мяты снижает тягу к сладкому.
Неудивительно, что мятный чай стал универсальным лекарством в каждом доме. Но именно его повсеместное использование и расслабленное отношение к траве создают иллюзию полной безопасности.
Когда мята становится опасной?
Ограничения:
- При низком артериальном давлении. Ментол расширяет сосуды, что дополнительно снижает давление. У гипотоников это может вызвать головокружение, слабость и даже обморок.
- При варикозном расширении вен. Расширение сосудов под действием мяты усугубляет застой крови в ногах, провоцируя отеки, судороги и формирование новых варикозных узлов. Особенно опасно сочетание с заболеваниями печени или сердца.
- При беременности и грудном вскармливании. На поздних сроках мята повышает тонус матки, что может спровоцировать преждевременные роды. А при лактации снижает выработку молока и вызывает аллергию у ребёнка.
- Детям до 3 лет. Эфирные масла мяты могут спровоцировать спазм дыхательных путей у маленьких детей. В этом возрасте лучше воздержаться от любых мятных напитков.
- При злоупотреблении. Даже у здоровых людей ежедневный прием крепкого мятного чая вечером может вызывать утреннюю головную боль, заложенность носа или изжогу.
Как пить мятный чай правильно?
Заваривайте правильно, 1-2 чайные ложки сухих листьев на чашку и пейте не чаще 1-2 раз в день. Принимайте утром для бодрости, днем для контроля аппетита, вечером только при отсутствии проблем с давлением и венами. Добавьте ромашку или лаванду, чтобы смягчить действие. Лучше использовать свежие листья или качественную траву без примесей.
