РоссияПн, 07 июля 2025
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Спецоперация России
#Здоровье Читать 3 мин.

27 апреля – ИА SM-News. Слишком хорошо – тоже плохо: чрезмерное употребление овсянки способно навредить здоровью

Диетолог Соломатина предупредила россиян о вреде чрезмерного употребления овсянки

Pixabay.com
#Здоровье
27 апреля – ИА SM-News. Слишком хорошо – тоже плохо: чрезмерное употребление овсянки способно навредить здоровью
Pixabay.com #Здоровье
Диетолог Соломатина предупредила россиян о вреде чрезмерного употребления овсянки

27 апреля – ИА SM.News. О побочных эффектах от частого употребления овсянки рассказала диетолог Елена Соломатина. Как выяснилось, столь любимая в рационе россиян каша может негативно отразиться на здоровье при чрезмерном употреблении.

Главный вред, который может нанести овсянка – выведение полезных веществ из организма. Все дело в фитиновой кислоте: она не только нивелирует все положительные элементы в злаках, но и выводит магний, цинк и железо из тех продуктов, которые употребляют непосредственно с кашей. Поэтому традиционный завтрак с овсянкой лучше готовить всего два-три раза в неделю, а не каждый день.

Также диетолог отметила, что любые полезные свойства есть только в натуральных злаках, а не в растворимых полуфабрикатах. Но даже в этом случае от употребления овсянки лучше отказаться тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.

Ранее ИА SM-News рассказывало о том, что нужно есть, чтобы сохранить ясность ума.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить