Здоровье в приоритете: как обезопасить себя в спортзале?

Вредные привычки в спортзале могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, предупреждает врач общей практики и терапевт Аарти Синха. Она подчёркивает важность соблюдения правил гигиены и правильного обращения со спортивным инвентарём и тренажёрами.

Одной из ключевых проблем является несоблюдение правил гигиены при использовании бутылок для воды. В результате на крышках скапливаются микроорганизмы, которые, попадая в воду, могут привести к нежелательным последствиям, таким как диарея и рвота.

Ещё одна угроза здоровью связана с использованием спортивных ковриков, сообщает Daily Mail, ссылаясь на мнение эксперта. После каждого применения на поверхности коврика остаются следы пота, в котором содержатся отмершие клетки кожи и вирусы. Если использовать такой коврик после другого человека, можно заразиться кожными и респираторными заболеваниями.

После завершения тренировки необходимо сразу же снять спортивную одежду и не надевать её снова. Оставшиеся на одежде влага и пот могут стать причиной развития инфекций, таких как кандидоз и импетиго.

Чтобы избежать подобных проблем, следует регулярно очищать спортивный инвентарь и тренажёры перед использованием.

Согласно исследованиям, на беговых дорожках в 74 раза больше бактерий, чем в общественных туалетах на раковинах, а на гантелях их количество превышает норму в 362 раза по сравнению с сиденьем унитаза.