Фото: ИА SM-News

Работа за монитором не является врагом зрения, если подходить к вопросу осознанно. Об этом в интервью Pravda.Ru рассказала офтальмолог Елена Воротникова, озвучив ключевые аспекты, которые позволяют избежать негативного влияния на глаза.

Вопреки распространенным опасениям, сама по себе работа за экраном не представляет угрозы. Специалист подчеркнула, что вред кроется не в самом устройстве, а в сопутствующих факторах.

«Экран — это то же самое, что будет открыта книга или какой-то документ. Основной вред, на мой взгляд, — это то, что человек сидит, не двигаясь», — отмечает врач Воротникова.

Для взрослого человека оптимальным режимом является восьмичасовой рабочий день с регулярными перерывами. Рекомендуется прерываться на 15 минут каждый час, чтобы предоставить глазам и телу, отдых.

Ключевым моментом также является движение. Доктор Воротникова настоятельно советует делать физические паузы для разминки и смены позы за компьютером. Дополнительным подспорьем могут стать увлажняющие глазные капли, которые помогут бороться с сухостью слизистой глаз.

Ранее ИА SM-News сообщалось, что Зеленский подписал себе приговор: скандальный закон вызвал протесты по Украине.