В России рассказали о методе, который может помочь защитить зрение

Врач-офтальмолог высшей категории и офтальмохирург, руководитель отделения рефракционной хирургии клиники микрохирургии глаза «АйМед» Кирилл Светлаков обратил внимание на то, что современное общество ежедневно испытывает на себе влияние элементов, способных вызвать проблемы с глазами. В интервью он поделился советами, как сохранить зрение в идеальном состоянии, сообщает lenta.ru.

Доктор подчеркнул, что главным источником угрозы для здоровья глаз являются электронные устройства: смартфоны, компьютеры и планшеты. Он настоятельно рекомендует настраивать яркость экрана под свои индивидуальные потребности. Опасен избыток синего света, особенно если его воздействие происходит вечером или перед сном, поскольку это оказывает негативное влияние на зрение и здоровье в целом, предупредил Светлаков. Кроме того, он напомнил, что работать за компьютером в условиях полной темноты крайне не рекомендуется.

Эксперт утверждает, что полезно для зрения проводить время на улице, поскольку важно не только смотреть на близкие объекты (книги, экраны телефонов), но и наблюдать за объектами на расстоянии (например, зелень в парке). Те, кто предпочитает домашний уют, часто сталкиваются с проблемами со зрением. Врач также рекомендует избавиться от вредных привычек, особенно от курения. Дым сигареты вредит слизистым оболочкам глаз, вызывая раздражение и дискомфорт. И даже если вы не курите, но часто находитесь в помещении с курящими, это негативно сказывается на здоровье глаз.