Фото: ИА SM-News

Интервальное голодание, фаворит мировых ЗОЖ-трендов, оказалось под прицелом ученых. С одной стороны, ему прочат славу средства для улучшения метаболизма и даже продления жизни. С другой — новое исследование выявило мрачную изнанку этой практики.

Новое масштабное исследование, о котором сообщает BBC, вскрыло шокирующую статистику: оказывается, строгое ограничение приема пищи 8-часовым «окном» может нести скрытую цену для здоровья. У приверженцев такого режима питания, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов) оказался вдвое выше, чем у тех, кто питается в рамках 12-16 часов.

Этот вывод, основанный на анализе данных 19 000 взрослых людей, резко контрастирует с прежними восторгами. Как следует из комментария ведущего эндокринолога Ануп Мисра, плюсы интервального голодания — безусловны: в виде ускорения метаболизма, снижения веса и улучшение давления.

Однако, как предупреждают диетологи, это не панацея. Пропуск приемов пищи может стать рискованной игрой, особенно для людей с не выявленными проблемами. Таким образом, популярная диета оказывается палкой о двух концах: с одной стороны — заманчивые перспективы омоложения, с другой — безмолвная угроза для главной мышцы вашего организма.

Ранее ИА SM-News сообщалось об особенностях кетодиеты — благоприятно влияет на здоровье головного мозга.