26 мая – ИА SM.News. Диетолог Михаил Гинзбург оценил, насколько ежедневный рацион россиян можно считать полезным, передает «Вечерняя Москва».
По словам доктора, люди употребляют слишком много сахара, мяса, причем не в чистом виде, вредных сортов масел, а также кондитерских изделий. Он отметил, что такое питание никуда не годится.
Гинзбург советует убрать из рациона колбасу, пищу с высоким гликемическим индексом, а также рекомендовал заменить белый хлеб на отрубной.
Диетолог также советует увеличить употребление рыбы, морепродуктов, овощей, фруктов и оливкового масла.
Ранее ИА SM-News писало, что диетолог Соломатина сообщила самый вредный вид чая. По словам эксперта, наиболее вредным видом чая является чай в пакетиках, так как их содержимое отличается от листового.
в наших соцсетях
