Самая распространенная ошибка людей в погоне за стройностью – это длительное голодание. Диетолог Ирина Писарева рассказала, какие популярные диеты могут навредить здоровью, в разговоре с RT.

Она пояснила, что после возвращения к прежнему режиму питания человек начинает есть больше, чем ранее. То есть, он набирает еще больше лишних килограммов.

Риск представляют и монодиеты. Те, которые предполагают употребление только одного продукта. Организм не получает в таком случае необходимых витаминов и микроэлементов. Это снижает иммунитет и ухудшает общее состояние.

Дитокс-диеты состоящие только из соков и смузи может привести к атрофии кишечника, поскольку он не тратит энергии на переваривание.